Алюська
09.04.2019 23:52

Дневник питания за 09.04.2019

Ночью и днём шёл дождь. На улице очень свежо и приятно. День прошёл спокойно.
Вчера топила топлёное масло. Получилось удачно. Из оставшейся массы получился довольно вкусный сливочный сыр с карамельным вкусом. Чудесно. :хорошо:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
700
0 0 0 0
новотерская целебная минеральная вода
100
0 0 0 0
Сыр Грана Падано (пармезан)
5
19.2 1.7 1.4 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
20
78.4 7.2 5 0.6
Масло сливочное топленое, 99% жирности
10
89.2 0 9.9 0
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Шоколад 80%
5
29.4 0.5 2.3 1.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица-гриль, грудка, только мясо
40
57.6 11.2 1.4 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
20
78.4 7.2 5 0.6
Масло сливочное топленое, 99% жирности
15
133.8 0 14.9 0
эритрол
4
0.8 0 0 0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зеленый борщ
300
85.5 4.8 3.3 8.7
Сыр Грана Падано (пармезан)
15
57.6 5 4.2 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
15
122.4 0.2 13.5 0
Салат зеленый по 1-58
16
8.6 0.3 0.7 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
42
125.6 9.3 9.3 1
Сыр Старый Олендер
26
96.7 7 7.5 0.2
Сыр мягкий "Филадельфия"
90
229.5 4.9 22.1 2.9
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное
70
396.2 0.9 43.1 1.2
Цветная капуста
66
19.8 1.7 0.2 2.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Спирулина порошок
2
4.3 0.8 0.1 0.2
Хлорелла
2
6.5 1.1 0.1 0.2
Ультра Омега-3 [Now Foods]
1
10 0 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Сергей Иванов 10.04.2019 01:25
Это как это сыр? Расскажите
Алюська 10.04.2019 11:23
Сергей Иванов, Это сыр брюност или брюнуст (пишут по разному). Он у меня получился не запланировано, но очень удачно. В оригинальном рецепте его делают из сыворотки. 
https://www.edimdoma.ru/retsepty/51890-bryunost-korichnevyy-prakticheski-norvezhskiy-syr-brunost
А у меня получился из остатков после топления масла. После слива масла, оставшуюся смесь оставила в мультиварке ещё на 2 часа при температуре 100 градусов и закрыла прозрачной крышкой не плотно для выпаривания воды. И всё. 
Довольна. И продукт новый попробовала, и использовала всё без остатка. 
Земфира 10.04.2019 11:30
Алюська, Вкусно? У меня в наличии бывает мноооооооооооого сыворотки (причем от деревенского молока :ah. Испробовать надо
Алюська 10.04.2019 11:41
Земфира, Мне понравилось. Испробовать действительно нужно.  Из домашней сыворотки должно быть ещё вкуснее. Кстати, в магазинах этот сыр редкий и очень дорогой. Так что домашнее приготовление более доступный вариант для разнообразия.
Интересна ещё и история происхождения сыра. Этот традиционный Норвежский сыр стал сегодня визитной карточкой страны вечных холодов. Если быть совсем точным, Гудбрандсдален - это тип коричневого норвежского сыра бруност / Брюнуст, что происходит из долины Гудбрандсдал в Норвегии. В Норвегии с давних времен принято варить особым образ молоко и сыворотку вместе, чтобы ПОЛУЧИТЬ «приму» - мягкий по консистенции сыр коричневого цвета, сладкого на вкус. Благодаря случаю или неожиданному совпадению, жена одного из фермеров Энни Хоф однажды попробовала долить сливки в котел, где варился "прим". А случилось это в 1860 году. Ее «жирный сыр» продавался лучше, а главное, дороже обычного "прима" или масла ее производства. Считается, что своим случайно найденным рецептом изобретательная женщина не просто придумала новый сорт сыра, но и спасла фермерские хозяйства долины Гудбрандсдален от полного разорения во время финансового кризиса 1880 года.  Интересно отметить, что среднестатистический норвежец употребляет в год около 13 килограммов гудбрандсдалена и его разновидностей.
Сергей Иванов 10.04.2019 11:51
Алюська, ни разу не топил масло в мультике Как это делать? Сколько по времени? Какое масло брать?
Алюська 10.04.2019 12:31
Сергей Иванов, Шикарная тема. Набираете в интернете и выдаёт множество вариантов. Расскажу свои особенности:
1. Масло 82,5%. Я нашла производителя, который мне нравится. 
2. Брала для приготовления сразу 3 кг. Для себя и родственников делала.
3. Температуру выставляла 90 градусов. При большей температуре сильно кипит и пенит. Время у меня по факту получилось где-то 5 часов. Зависит от количества масла.
4. Мультиварку держим открытой для выпаривания воды. Но чтобы не портить потолок, сверху прикрываем прозрачной крышкой для оседания пара. У меня крышка больше мультиварки и вода стекала за пределы просто на поднос. Если крышка подходит под размеру, то надо будет её регулярно снимать и убирать воду, иначе будет возвращаться в масло. Поэтому и нельзя закрывать мультиварку.
В общем, ничего сложного . Гораздо удобнее чем в духовке. До эры мультиварок делала там. 
Попробуйте. Расскажите свой опыт. 
Танишна 10.04.2019 12:40
как же мы скучаем по дождю) у нас иногда еще идет снег) дождя еще не было
Сергей Иванов 10.04.2019 12:51
Алюська, спасибо. Плпробую
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы