Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
новотерская целебная минеральная вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Грана Падано (пармезан) |
5
|
19.2 | 1.7 | 1.4 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Шоколад 80% |
5
|
29.4 | 0.5 | 2.3 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 1055 | 315 | 11 | 27 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль, грудка, только мясо |
40
|
57.6 | 11.2 | 1.4 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
15
|
133.8 | 0 | 14.9 | 0 |
эритрол |
4
|
0.8 | 0 | 0 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 279 | 272 | 18 | 21 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый борщ |
300
|
85.5 | 4.8 | 3.3 | 8.7 |
Сыр Грана Падано (пармезан) |
15
|
57.6 | 5 | 4.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
Салат зеленый по 1-58 |
16
|
8.6 | 0.3 | 0.7 | 0.4 |
Итого | 546 | 276 | 10 | 21 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
42
|
125.6 | 9.3 | 9.3 | 1 |
Сыр Старый Олендер |
26
|
96.7 | 7 | 7.5 | 0.2 |
Сыр мягкий "Филадельфия" |
90
|
229.5 | 4.9 | 22.1 | 2.9 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
70
|
396.2 | 0.9 | 43.1 | 1.2 |
Цветная капуста |
66
|
19.8 | 1.7 | 0.2 | 2.8 |
Итого | 294 | 867 | 23 | 82 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Спирулина порошок |
2
|
4.3 | 0.8 | 0.1 | 0.2 |
Хлорелла |
2
|
6.5 | 1.1 | 0.1 | 0.2 |
Ультра Омега-3 [Now Foods] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 206 | 20 | 1 | 1 | 0 |
Итого за день | 2780 | 1753 | 66 | 154 | 22 |