Дневник питания за 18.03.2019

Некоторое разнообразие салатов. Хотя приходится корректировать исключением из рецепта картошки, морковки. Тоже вкусно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	600	0	0	0	0
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве	40	154.8	12.7	10.8	1.5
Колбаса полукопченая, украинская	30	112.8	5	10.3	0
Колбаса Сырокопченая Домашняя из Свинины [Иней]	30	114.6	5.7	10.2	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	900	384	23	31	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с Крабовыми Палочками [Каждый День]	120	240	7.2	18	10.8
Борщ	100	57.7	3.8	2.9	4.3
паштет печеночный	150	276.8	15	21.8	5.3
Масло сливочное топленое, 99% жирности	30	267.6	0.1	29.7	0
Кокосовое масло (жидкое)	30	269.7	0	30	0
эритрол	5	1	0	0	0.2
Итого	435	1112	26	102	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Оливье по-домашнему готовый (Салаты)	120	224.4	6.1	19.8	4.7
Курица-гриль, грудка, только мясо	150	216	42.1	5.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	570	443	48	25	5
Итого за день	2505	1940	97	158	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 19.03.2019 00:33

На 8 марта был на дне рождения сестры, была там закуска из крабовых палочек ( сыр натёртый с чесноком, завёрнутый в краб палочку) - невероятно вкусно, но из за непонятного состава крабовых палочек стараюсь этот продукт не покупать.