Дневник питания за 26.01.2019

День отдыха. Восстанавливалась после трудовой недели.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Капуста жареная	70	42.4	2	2.3	3.7
Сельдерей (корень)	40	13.6	0.5	0.1	2.6
Яйца, целиком, жареные	50	98	6.8	7.4	0.4
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Свинина жирная	18	88.4	2.1	8.9	0
Сало свиное с живота сырое	54	462.8	1	50.8	0
Масло какао	2	18	0	2	0
Кокосовое масло (жидкое)	4	36	0	4	0
Ванилин Кристаллический [Айдиго]	1	2.9	0	0	0.1
Курица, жаренная целиком	16	21.4	1.4	1.5	0.7
Грибы жареные в сметанном соусе по 1-242	58	99.8	3.9	8.4	2
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	12	40.1	2.5	3.3	0.1
Борщ	220	126.9	8.4	6.4	9.5
Итого	1346	1055	28	95	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Кокосовое масло (жидкое)	5	45	0	5	0
Подсолнечник, семечки	170	1021.7	35.2	89.9	17.8
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	7	23.4	1.5	1.9	0
Сельдерей, жаренный с яйцом	30	24.4	1	1.4	2.2
Капуста жареная	32	19.4	0.9	1.1	1.7
Итого	944	1137	38	99	23

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	6.2	0.2	0	0.8
Амарант, зерна, неприготовленные	2	7.4	0.3	0.1	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	605	16	0	0	2
Итого за день	2895	2209	67	194	45