Дневник питания за 14.01.2019

Здравствуйте! Пожалуйста, помогите разобраться. Что значит например:картофель по 1-206.На многих продуктах есть это ,а что значат эти числа не пойму.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Pate Икра Минтая [Санта Бремор]	45	52.2	5.4	3.4	0
Хлеб белый, тосты	37	107.3	3.3	1.5	19.1
Вода	500	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	1082	393	19	10	54

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	55	52.8	0.8	0.3	11.5
Мандарин	20	7.6	0.2	0	1.5
Итого	75	60	1	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	170	127.5	3.4	0.7	26.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Свинина с овощами	135	344.9	13.9	29.2	6.2
Итого	505	474	17	29	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Итого	120	196	21	5	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	410	249	16	15	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	2792	1374	75	61	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 14.01.2019 16:12

Здравствуйте. Это означает номер тома и страница справочника Скурихина, где написан этот рецепт.

Оксана 14.01.2019 16:44

Елена, спасибо. Все просто....а я уже навыдумывала!

Ирина 14.01.2019 17:19

Лучше создайте свой рецепт картофеля (например, при приготовлении, возможно Вы используете больше/меньше масла, чем Скурухин) или берите из американской базы, там много вариантов картофеля: отварной, тушеный, запеченый и т.п.

Оксана 14.01.2019 17:53

Ирина Рекс, спасибо

Ирина 14.01.2019 22:45

Оксана, всегда пожалуйста)))