Артём
19.07.2020 19:51
Дневник питания за 18.07.2020
Ошибки и недостаточно корректно введённая информация об нутриентном
составе продуктов питания в основной базе данных, отбивают всякое
желание заполнять дневник питания.
Сугубо моё личное мнение, создателям сайта следует обратить внимание на базу продуктов, а картинками можно заняться позже.
Сугубо моё личное мнение, создателям сайта следует обратить внимание на базу продуктов, а картинками можно заняться позже.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соевая запеканка с тмином и чёрным перцем |
395
|
584.6 | 69.9 | 17.8 | 32.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 695 | 587 | 69 | 17 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
185
|
25.9 | 1.5 | 0.2 | 4.6 |
| Морковь |
96
|
33.6 | 1.2 | 0.1 | 6.6 |
| Мука подсолнечная, низкожирная |
50
|
204.6 | 23.4 | 5.9 | 14.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 601 | 266 | 26 | 6 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
155
|
43.4 | 2.8 | 0.3 | 7.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
207
|
49.7 | 2.3 | 0.4 | 7.9 |
| Лук зеленый (перо) |
58
|
11.6 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
| Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
| Рапсовое масло |
24
|
215.8 | 0 | 24 | 0 |
| Итого | 447 | 328 | 6 | 24 | 18 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
| Итого | 22 | 123 | 3 | 10 | 4 |
| Итого за день | 1765 | 1305 | 105 | 59 | 82 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
