Дневник питания за 27.05.2020

Наконец-то, вчерашним вечером была доставлена курьером полуобезжиренная соевая мука, купленная мною в интернет-магазине в понедельник. Меня удивило то что курьер очень долгое время плутал по закоулкам в поисках дома. Как-то мне думалось что картами все умеют пользоваться.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мунговые котлеты с кабачком	505	390.4	23.2	2	49.5
Огурец с зелёным луком, сушеной петрушкой и горчичным маслом	137	178.2	2.7	16.4	4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	942	571	26	18	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста с огурцом, орегано и горчичным маслом	219	259.7	2.4	24.5	5.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	519	262	2	24	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мунговые голубцы в красном перце (маш варёный)	490	392.5	25	1.5	50.5
Итого	490	392	25	1	50

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%	22.5	123.2	3	10.5	4.1
Итого	22	123	3	10	4
Итого за день	1973	1350	56	55	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Lena Lyme 28.05.2020 13:59

Уговариваешь этих курьеров, давайте я вам расскажу подробно, как отыскать наш дом и самое главное - нужный подъезд! Так нет, спорят, что я всё знаю, если чё навигатор... Ха-ха, наш дом стоит на самом виду, почти на въезде в город. Думаете его кто то нашёл с первого раза. Неа, бедненькие доставщики звонят, потом! по 5 раз, уточняют Заскучала