Дневник питания за 24.05.2020

Поскольку, по всей вероятности, наша с мамочкой, так сказать задача выполнена и мы с ней в ближайшие дни возвращаемся домой. Решил закупит горького шоколада, от которого просто "тащусь" каждый вечер. Этот шоколад ещё удобен тем что он разделён на порционные кубики по семь с половиной граммов, это делает смакование его особенным.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевые капустники с красным перцем	440	584.8	62.9	18.5	42.2
Лимон с цедрой и зелёным луком	177	62	1.8	0.4	6.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	917	649	64	18	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста с огурцом, орегано и горчичным маслом	231	332.6	2.5	32.6	5.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	531	335	2	32	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мунговые котлеты с кабачком	424	356.2	22	3.8	40.3
Итого	424	356	22	3	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%	22.5	123.2	3	10.5	4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	322	126	3	10	5
Итого за день	2194	1467	92	65	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карамелька 26.05.2020 15:03

у меня с порционным употреблением шоколада дружбы не вышло. Если что, то придется покупать уже маленькие плитки, по крайней мере по 20 гр. Иначе слопаю все

Екатерина 26.05.2020 15:35

Карамелька, такая же проблема Широкая улыбка

Ira 26.05.2020 15:43

Карамелька, тоже проблема с этим, поэтому стараюсь дома держать шоколад/сладости в минимальном количестве, чтоб уж если съем всё за раз, то последствий будет не много. Хорошо, что дома сладкоежка я одна и больше никто не делает запасы Широкая улыбка

Карамелька 26.05.2020 18:24

Я не одинока!!! С улыбкой

)