Дневник питания за 23.05.2020

Вчерашний денёчек выдался у меня, пожалуй, самым жирненьким, за то время которое веду свой дневник питания.
Из-за ошибки в базе данных продуктов которая содержится в составе нутриентов полуобезжиренной соевой муки, у меня случился небольшой переборчик полиненасыщенных жирных кислот и Омега-3.
Может быть, всё же, продукты с неполным составом нутриентов не стоит вносить в основную базу?

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевые капустники с красным перцем	440	547.4	63.4	15.4	38.7
Помидор со сушеным базиликом	133	46.6	3.1	0.5	5.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Итого	843	596	66	15	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста с огурцом, орегано и горчичным маслом	261	238.6	2.9	21.7	6.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	561	241	3	21	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мунговые боуллы с кабачком	257	354.1	24.7	4.9	49.3
Горчичное масло	20	179.6	0	20	0
Итого	277	533	24	24	49

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%	22.5	123.2	3	10.5	4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	322	126	3	10	5
Итого за день	2003	1498	97	72	105