Дневник питания за 22.05.2020

"Всё картошка, всё картошка. Всё картовны пироги.
До чего доел картошки, с ж... съехали портки!"

Что-то за вчерашним ужином вспомнилась мне эта народная частушка, которую часто напевали бабушка и прабабушка когда готовили картошечку.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевые капустники с паприкой	440	564.1	63.4	16.3	39.2
Лимон с цедрой и зелёным луком	163	59.7	1.6	0.3	5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	903	626	65	16	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь молодая с огурцом, паприкой и горчичным маслом	245	344.2	4.9	28.4	12.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	505	346	4	28	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мунговая картофельная запеканка	357	513	27.8	6.1	84.3
Итого	357	513	27	6	84
Итого за день	1765	1486	97	51	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.