Артём
19.05.2020 14:32
Дневник питания за 18.05.2020
Что-то стало холодать, не пора нам поддать?...
Вот уже который день подряд за окнами идут дожди, почти беспрерывно. В те редкие мгновения, на которые всё же прекращает лить дождь, во двор выходят погулять детишки. Половина из этих детишек в масках. Душеугнетающая картина.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соевые капустники с паприкой |
440
|
590 | 67.8 | 17.2 | 39.2 |
| Помидор со свежим хреном |
115
|
24.2 | 1.2 | 0.1 | 5.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 855 | 617 | 68 | 17 | 45 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь молодая с паприкой и рапсовым маслом |
164
|
308 | 3.8 | 25.7 | 10.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 414 | 310 | 3 | 25 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мунговые голубцы в зелёном перце |
366
|
425.7 | 29.6 | 5.1 | 61.1 |
| Итого | 366 | 425 | 29 | 5 | 61 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 322 | 126 | 3 | 10 | 5 |
| Итого за день | 1957 | 1479 | 105 | 58 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Екатерина
19.05.2020 14:43
Да уж, нагнали страху на людей 
Екатерина
19.05.2020 16:16
Да они и сами об этом знают, у меня слов нет, одни маты
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Новые рецепты
Холодное варенье с семенами чиа
89.6
2.5
4.2
4.8
15
Боул веганский
135.1
5.6
6.7
10.8
6
Белковый Творожный мусс без лишних жиров??
87.8
10.4
0.8
9.4
0
Интересные блоги
