Дневник питания за 12.05.2020

Эхх... Как-же всё это лично для меня очень грустно и больно на сердце от того что наблюдаю в окно за тем как старушки совершают "прогулки" на лоджиях. И так продолжается уже полтора месяца.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевые капустники с куркумой	440	545.6	62	14.1	40.9
Помидор со свежим хреном	140	32.6	1.5	0.1	7.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	880	581	63	14	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевичные котлеты с ржаной мукой	254	519.4	31.5	3	82.3
Помидор с рапсовым маслом	155	299.8	1.4	30.2	4.8
Итого	409	819	32	33	87

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	1589	1403	96	47	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 13.05.2020 13:24

И не говорите, благодарю бога за то что живу в деревне, гуляю, как кошка сама по себе и сколько хочу, а уж во дворе хоть целый день, благо огородные работы, так что и физ нагрузка и свежий воздух!