Артём
24.04.2020 15:53
Дневник питания за 23.04.2020
Вот таким необычным оказался мой вчерашний рацион питания. А
оказался он таким по причине случившегося дичайшего (пардоньте)
запора. Такого у меня не было лет семь. Целых пять дней
"промурыжился" с данной проблемой. Как не странно, но обильное
питьё действительно помогло в этой для меня трагикомичной ситуации.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соевые капустники с кориандром |
440
|
573.8 | 63.8 | 17.2 | 38.7 |
| Аджика из помидоров со сушёной петрушкой |
202
|
139.4 | 8.3 | 2.2 | 18.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 942 | 716 | 72 | 19 | 57 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тофники с бананом и корицей |
318
|
546 | 31.5 | 18.1 | 64.6 |
| Итого | 318 | 546 | 31 | 18 | 64 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2460 | 1274 | 103 | 37 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
