Дневник питания за 18.03.2020

Как же достала эта вечная проблема с моей росписью. У меня в очередной раз завершился срок действия дебетовой карточки, на которую получаю пенсию. И, что самое противное, это то что всё время советуют лишить меня дееспособности. Почти прямо говорят, мол ты полный идиот и тебя следует признать это официально.
Обидно это ещё и тем, что данная проблема была решена в той стране в которой мне посчастливилось родится, которая называлась СССР. В ней выдавали, людям с подобной проблемой, собственную печать. Которая являясь полной заменой подписи.
Кстати, этот пережиток советского прошлого, до сих пор сохранился на Украине. А в Российской Федерации его убрали в середине девяностых годов.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная)	1	596.2	61.9	13.9	55.2
Лимон с цедрой и красным перцем	166	92.1	3	2	9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	946	691	64	15	65

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Кофе чёрный, молотый, крепккй.	1	20.2	1.2	1.6	0.3
Итого	322	98	3	8	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брюссельская капуста (Запекание)	408	120.1	16.8	1.2	10.3
Кунжут	24	135.6	4.7	11.7	2.9
Базилик, сушеный	7	16.3	1.6	0.3	0.7
Итого	439	272	23	13	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами "Бабаевская белочка"	1	55.1	0.8	3.3	5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	311	58	0	3	6
Итого за день	2018	1120	92	41	87