Артём
17.03.2020 22:06
Дневник питания за 16.03.2020
Сначала валятся котировки на фондовых площадках, и через несколько
дней объявляют о появлении коронавируса в стране. Интересное
совпадение, неправда ли?:think:
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная) |
1
|
596.2 | 61.9 | 13.9 | 55.2 |
| Лимон с цедрой и чёрным перцем |
123
|
57.7 | 1.8 | 0.4 | 6.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 903 | 656 | 63 | 14 | 62 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты неглазированные, с корпусами из шоколадной массы "Трюфели" |
2
|
64.6 | 0.5 | 4.1 | 6.4 |
| Кофе чёрный, молотый, крепккй. |
1
|
20.2 | 1.2 | 1.6 | 0.3 |
| Итого | 322 | 84 | 1 | 5 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая, зеленая |
405
|
125.6 | 7.4 | 0.9 | 17.3 |
| Базилик, сушеный |
7
|
16.3 | 1.6 | 0.3 | 0.7 |
| Чеснок |
11
|
16.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
| Кунжут |
28
|
158.2 | 5.4 | 13.6 | 3.4 |
| Лимон |
144
|
49 | 1.3 | 0.1 | 4.3 |
| Итого | 595 | 365 | 16 | 15 | 29 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты неглазированные, с корпусами из шоколадной массы "Трюфели" |
2
|
64.6 | 0.5 | 4.1 | 6.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 312 | 67 | 0 | 4 | 7 |
| Итого за день | 2132 | 1174 | 82 | 39 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Маргарита
17.03.2020 22:11
В 2008 так же было. Только сейчас все пытаются перевести в онлайн -
и деньги, и обучение - вообще все. И, скорее всего переведут.
Галина
17.03.2020 22:11
А потом начинают продавать экспресс-тесты на короновирус,
зарабатывая хорошие деньги. Совпадение, не думаю.
Новые рецепты
Хлебный ржано- гречневый
187.4
9.7
4
26.8
8
Боул с лососем и киноа
155.8
7.6
8.8
9.4
6
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
Лучшие рационы
