Артём
13.03.2020 18:07
Дневник питания за 12.03.2020
Продолжаются мои зажористые дни. Обжираюсь разными веганскими
лакомствами, накупленными две недели назад в гипермаркете. Вчера
подошла очередь к шоколадной пасте. Попросил мамочку натереть
морковочки и заправить этой пастой. Получилось очень вкусное и
удачное сочетание продуктов для усвоения витаминов. Но всё же, со
сметанкой вкуснее.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная) |
1
|
596.2 | 61.9 | 13.9 | 55.2 |
| Лимон с цедрой и чёрным перцем |
195
|
88.1 | 2.7 | 0.6 | 9.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 795 | 685 | 64 | 14 | 65 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь с шоколадной пастой "БИС" |
210
|
285.4 | 4.6 | 16.2 | 29.4 |
| Кофе чёрный, молотый, крепккй. |
1
|
20.2 | 1.2 | 1.6 | 0.3 |
| Итого | 520 | 305 | 5 | 17 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вешенки |
137
|
45.2 | 4.5 | 0.6 | 5.2 |
| Капуста белокочанная (Запекание) |
221
|
50.7 | 3.4 | 0.4 | 8.4 |
| Лук репчатый (Запекание) |
100
|
35.6 | 1.3 | 0.2 | 7.1 |
| Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 459 | 131 | 9 | 1 | 20 |
| Итого за день | 1774 | 1122 | 79 | 33 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Алекс
13.03.2020 19:33
Веганские лакомства звучит довольно шокирующе. Даже вегетарианские
мой мозг был бы в состоянии представить)) Рад что вам
понравилось
Georgijs
13.03.2020 21:33
Морковку можно сварить, будет ещё полезнее. А шоколадную пасту к
ней можно и несладкую. Тоже должно быть вкусно.
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
