Дневник питания за 24.02.2020

Наблюдая последние мировые события связанные с китайским корона-вирусом, всё больше и больше удивляюсь прозорливости и правоте братьев Стругацких.То что сейчас происходит в мире, очень напоминает башни в "Обитаемом острове".
Что касается жратвы, то решил сменить источник информации о мандарине. Те данные которые приведены в справочнике Скурихина, уже давно устарели и не соответствует нынешним мандаринам.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соево-ржаные оладьи (мука ржаная, обдирная) с чёрным перцем и лимонкой	1	600	60.4	13.6	55.6
Лимон с цедрой и зелёным луком	142	51.1	1.6	0.4	5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	822	653	62	14	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редька чёрная с фундуком	202	226.4	7.1	15.8	14.1
Кофе чёрный, молотый, крепккй.	1	20.2	1.2	1.6	0.3
Итого	512	246	8	17	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи, замороженная, вареная с солью	206	57.7	6.4	0.2	4.8
Капуста белокочанная (Варка без слива)	228	60	4	0.4	10
Лук репчатый (Варка без слива)	151	58	2.1	0.3	11.5
Петрушка сушеная	18	52.6	4.8	1	4.3
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Итого	604	228	17	2	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	219	116.1	1.8	0.7	25.3
Итого	219	116	1	0	25
Итого за день	2157	1244	89	34	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 25.02.2020 21:44

Те данные которые приведены в справочнике Скурихина, уже давно устарели и не соответствует нынешним мандаринам.

Как Вы это определили? И какой источник взяли?

Алекс 26.02.2020 01:53

По тв когда последний раз по этот вирус показывали. Случайно показали несколько панорамных видов Уханя, от куда начала распространяться зараза. Полез в инет посмотрел виды. Сложилось впечатление, что в Китае будущее уже наступило. Госпиталь на несколько тыс человек за неделю построили, вакцину сносную изобрели. Меры безопасности, чтоб минимизировать распространение организовали в гигантских масштабах организовали. Посмотрим что там дальше делаться будет, но кажется все больше начинаю хотеть быть китайцем)))

Артём 26.02.2020 21:15

Алексей написал:
Как Вы это определили?

Помню мандарины которые были в моём детстве. Тогда они были мелкие, жёлто-зелёного цвета и очень кислые.

Сейчас мандарины крупнее, ярко-оранжевые и сладкие.

Алексей написал:
И какой источник взяли?

В расширенной базе есть мандарины с информацией из USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Ксения Л 26.02.2020 21:16

Артём написал:
ярко-оранжевые и сладкие.

Скорее всего это даже клементины, которые наши магазины продают как мандарины.

Артём 27.02.2020 21:30

Ксения Л, так точно. Впервые узнал об этих цитрусовых. Теперь буду знать. Спасибо большое. Дарю цветочек

Ксения Л 27.02.2020 21:38

Артём, Не за что)))) Они и по запаху сильно отличаются) Если понюхаете сравнительно и мандарин и клементин - все, никогда не забудете и не ошибетесь)
Клементины все же больше пахнут апельсинами Извини!