Дневник питания за 14.01.2020

Да, я знаю, как сходят с ума... Да, я знаю, как сходят с ума...
Как-же хорошо ощущать себя прежним. Вот уже пошёл пятый день как ко мне вернулись все прежние чувства и эмоции. Теперь могу радоваться, смеяться, грустить, сопереживать с близкими и родными их эмоциональное состояние.

Только что позвонил братишка и сказал что через две-три недели привезёт племяшек, чем меня не сказано обрадовал.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соево-гречневые оладьи	508	622.3	64.5	13.7	59.9
Горчица домашняя	67	77.4	5.6	3.8	5.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	855	702	70	17	66

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук зеленый (перо)	8	1.6	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	4	2	0.1	0	0.3
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Кофе чёрный, молотый, крепккй.	1	20.2	1.2	1.6	0.3
Итого	329	26	1	1	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Толокнянка на с/м с фундуком и семечками	1	801.8	26.5	34.8	96.2
Итого	520	801	26	34	96