Дневник питания за 09.01.2020

Позавчерашний день самым оптимистичным, за последний месяц. Было уже подумал что не званная гостья "в зелёном" решила что пора честь знать и покинуть моё жилище. Но нет, вчера проснувшись почувствовал что она снова у меня в гостях.
Плохо ещё то что действие кофе ослабевает. К вечеру отпустило немного и решил попросить мамочку приготовить на ужин мюсли. Получилось очень вкусно и быстро.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соево-ржаные оладьи (мука ржаная, обдирная) с чёрным перцем и лимонкой	448	618.7	62.7	14.3	56.9
Морковь с хреном	170	70	3.2	0.5	12.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	898	691	66	14	70

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный, молотый, крепккй.	1	20.2	1.2	1.6	0.3
Итого	310	20	1	1	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мюсли овсяные	1	626.2	20	31.5	65.8
Итого	350	626	20	31	65

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	108	41	0.9	0.2	8.1
Итого	108	41	0	0	8
Итого за день	1666	1378	88	48	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 10.01.2020 18:08

Ну праздники уже прошли. Анализы готовы? Пора к врачу.

Артём 10.01.2020 18:30

Elena (ПГ16\8, 14\1), пришёл сегодня семидесятилетний дедушка, посмотрел на меня как на неведому зверюшку, посмотрел на мои мартовские анализы (!) и назначил какой-то фуфломицин.

Ноябрьских анализов не выдал.

Elena chibambam 10.01.2020 19:01

Артём, Жесть, а пожаловаться! На горячую линию, волонтерам в конце концов.

Артём 10.01.2020 20:12

Elena (ПГ16\8, 14\1), тоже об этом подумал. Если бы сам мог, давно бы так сделал.

Elena chibambam 10.01.2020 21:13

Артём, А через сети найти в вашем районе неравнодушных. Написать открытое письмо и попросить кого-то помочь. Я бы сама прогулялась с удостоверением журналиста, очень эффективно бывает.

Артём 10.01.2020 22:07

Elena (ПГ16\8, 14\1), в другом бы состоянии наверняка уже сделал что-то подобное. Сейчас как-то всё становится "по барабану". И, именно это моё состояние беспокоить. Становлюсь эмоционально тупым.

Elena chibambam 10.01.2020 22:09

Артём, может надо переждать....

Артём 10.01.2020 22:20

Elena (ПГ16\8, 14\1), не знаю, может быть. Только это состояние нарастает все больше и больше.