Артём
07.01.2020 14:58
Дневник питания за 06.01.2020
Вчерашний день обошёлся без депрессии, была лёгкая ипохондрия, так
сказать.
Сегодня же снова "накатило" это состояние общей угнетённости. Плюс соматика ухудшается всё больше и больше. Создаётся впечатление что душа и тело решили поиграть против меня.
Сегодня же снова "накатило" это состояние общей угнетённости. Плюс соматика ухудшается всё больше и больше. Создаётся впечатление что душа и тело решили поиграть против меня.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная) |
457
|
595.9 | 62.2 | 14.2 | 55.3 |
| Горчица домашняя. Жидкая, неудачная. |
39
|
34.2 | 2.2 | 1.6 | 2.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
285
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 781 | 633 | 64 | 15 | 58 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный, молотый, сваренный. |
1
|
9.9 | 0.6 | 0.6 | 0.3 |
| Итого | 300 | 9 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фалафель-боул |
403
|
532 | 28.2 | 14.1 | 70.9 |
| Итого | 403 | 532 | 28 | 14 | 70 |
| Итого за день | 1484 | 1174 | 93 | 30 | 129 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
МариКа
07.01.2020 16:52
Витамин Д вам в помощь!
