Артём

05.01.2020 18:01

Дневник питания за 04.01.2020

Что-то совсем меня "пришибло". Депресняк отступает только через полчаса после выпитой чашки кофе. Появляется интерес к тому что ранее обычно было интересным, например, просмотр футбольного матча по зомбоящику. Сейчас в планах попереживать за наших мальчиков хоккеистов. Вперёд Россия!

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей	46	6	0.4	0	1
Итого	46	6	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная)	1	596.2	61.9	13.9	55.2
Горчица домашняя. Жидкая, неудачная.	84	73.7	4.8	3.4	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Итого	834	672	66	17	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный, молотый, сваренный.	1	9.9	0.6	0.6	0.3
Итого	300	9	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фалафель-боул	422	580.7	29.1	19.4	70.5
Итого	422	580	29	19	70
Итого за день	1602	1269	96	37	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 05.01.2020 18:16

А чего за них переживать, и так ясно, что наши выиграют, это же не футболисты

Elena chibambam 05.01.2020 18:31

Ну видите, одно средство уже есть - кофе, надо еще парочку подыскать и дать отпор депрессии)

Карина 05.01.2020 18:41

Тоже уже и не знаю, как от нее отбиться.. сейчас делаю кофейные игрушки- позитивчики , пытаюсь порадовать друзей.

Ольга 05.01.2020 18:46

Сыт. Это после горчицы)))

валентинова тина 05.01.2020 19:06

Я вот игрушкой в нете эту гадину ( депрессию ) стараюсь изгнать Сумашествие

Вроде отвлекаешься на некоторое время Печально

Ан нет опять накатывает тварюга Печально

Мария 05.01.2020 19:13

Тамара Леонова, не обязательно собаку, от депрессии любая животинка хороша: кошка, птичка, рыбка, хомячок... улитка даже)

Светлана 05.01.2020 19:44

А я в ожидании среды, за дочкой еду!!!! Скучно мне без нее.

Олег, raw vegan, 80/10/10 05.01.2020 19:58

А шоколад не помогает?

Артём 05.01.2020 20:46

Тамара Леонова, о, это моё желания завести лабрадора. Но это невозможно, так-как, моей мамочке нужно мне задницу, извините, подмывать.

Елена Нович. 05.01.2020 20:57

можно волнистого попугайчика..С ним и поговорить можно и не так сложно ухаживать..

Елена Нович. 05.01.2020 20:59

у подруги был.Говорил очень много.Мог на плечо сесть и спросить-чаю хочешь?веселая птичка

Кристина 05.01.2020 21:43

Артём, морскую свинку можно завести. Они очень ласковые и привязчивые, если одну держать (если вдвоем, то больше друг другом интересуются, чем хозяевами С улыбкой

) Корм - овощи и сено, ухода особого не требуют, клетку достаточно чистить раз в неделю - и то, у нас засыпан наполнитель, а сверху кладем картон, вот его-то и меняем раз в неделю, а наполнитель еще реже. Свинки очень социальные животные, любят человеческое внимание, чтобы их чесали, гладили и брали на ручки Широкая улыбка

Наша прямо как кошечка - я ее сажаю на колени на подушку, когда за компом работаю. Очень забавные пушистики и живут довольно долго. Запаха, кстати, от них нет, в отличие от хомяков.

Кристина 05.01.2020 21:48

Елена Нович., тут как повезет Широкая улыбка

Самцы гораздо дружелюбнее самочек и поддаются обучению. У нас было в разное время два. А в последний раз попалась самочка - это тихий ужас, злыдня какая-то Широкая улыбка

Ко всем пристает, клюется, причем очень больно, и орет целыми днями, как потерпевшая. В отличие от двух предыдущих попугайчиков не говорит вообще, только морскую свинку может передразнивать и звук разряжающегося телефона. Так что с попугайчиками как повезет С улыбкой

Елена Нович. 05.01.2020 22:08

у меня Жако был Очень любила его..жил свободно.,только уходили в клетку запирали.Говорить начал в 5 лет.но чисто.Продала-у мужа аллергия .

Elena chibambam 05.01.2020 22:14

Кристина, Артем заведет, а маме забот добавится.....не думаю, что она страдает бездельем.

Кристина 05.01.2020 22:19

Elena (ПГ16\8, 14\1), именно поэтому и советую морскую свинку - она особого ухода не требует. Наверное, это самое нетребовательное в плане ухода животное, сужу по своему опыту. При этом все положительные эмоции как от кошки или собаки гарантированы - она узнает хозяина, привязывается к кому-то из членов семьи сильнее, чем к другим, с ней можно ласково разговаривать и она будет что-то лопотать в ответ С улыбкой

Наша даже мои шаги в подъезде узнает и начинает прыгать и пищать.

Елена Нович. 05.01.2020 22:23

с большим попугаем-мусора много.С маленьким -меньше..Если часто депрессия то можно и пойти на что то .Что принесет хоть маленько радости.Котики хорошо.Но не всегда они идут на руки,если человек болен.У меня брат инсульт перенес.Так обе кошки перестали подходить.А раньше с рук не слазили.он их любил очень.Сейчас почти восстановился,а кошки так и не подходят...Хотя мой рыжий кот лечит меня,если голова болит..

Elena chibambam 05.01.2020 22:25

Кристина, Животинка любая любит тактильный контакт, а у Артема с этим трудности. Разве он говорил, что страдает от одиночества? У него есть мама. А у мамы полно забот, ему бы ее разгрузить, а не слегка добавить)

Elena chibambam 05.01.2020 22:36

Кристина, У меня были крысы, я в курсе.....млекопитающие вообще впереди планеты всей.....а остальные....такое)

Кристина 05.01.2020 22:37

Elena (ПГ16\8, 14\1), я всего лишь предложила это как вариант, после слов Артема о желании завести лабрадора. И причем здесь одиночество и домашняя животинка? У нас в семье никто от одиночества не страдает, а живности полный дом С улыбкой

Животные дают нам, людям, что-то такое, что не в состоянии дать другой человек.

Elena chibambam 05.01.2020 22:42

Кристина, А...он говорил, тогда пардон) Лично я о лабрадоре даже не мечтала.....уход какой, а я вечно на работе допоздна была, но мне шарпея подарили, те же заботы были. Только шарпеи еще и проблемные (уши, глаза, кожа).

Кристина 05.01.2020 22:48

Elena (ПГ16\8, 14\1), собака это вообще огромная ответственность и требует серьезного ухода и внимания. я вряд ли когда решусь завести, именно потому, что не готова столько времени на нее тратить. Ну и слишком они привязчивые, даже навязчивые, можно сказать - поэтому и не люблю собак, больше кошек С улыбкой

Elena chibambam 05.01.2020 22:52

Кристина, Только обычно никто не против этой навязчивости, у меня и коты были, но я все-таки собачница. Тоже еще долго не планирую.....уже в старости, если в доме престарелых разрешат Широкая улыбка

Артём 06.01.2020 14:44

Тамара Леонова, пять лет назад, была у нас вот такая красавица и звали её Алисой. Прожила всего два года, дворовые собаки загрызли. Тоже самое произошло с кошечкой, бывшей до этой. С тех пор, кошек больше не хочу.

Кристина 06.01.2020 14:52

Elena (ПГ16\8, 14\1), я против С улыбкой

меня это непрестанное заглядывание в глаза хозяина только раздражает.

Артём 06.01.2020 15:17

Олег, не пробовал. Летом, когда жили с в Ярославле, покупал там и ел по дольке в день 85-ти процентный шоколад. После этого шоколада, какой-то другой кажется совершенно невкусным.
Спасибо за подсказку. В ближайшее время попробую добавить какао, в свой рацион.

Elena chibambam 06.01.2020 16:02

Кристина, Такое ощущение, что у вас не было собаки))) У вас завтра ДР? Вот прям-прям на Рождество? И в Сочельник в самый в ночь, бог дает царице дочь))

Елена Нович. 06.01.2020 16:21

Артём, и правда красавица..Жалко кошечку..Может просто их не надо выпускать?Мои прекрасно дома сидят,когда в городе.На даче правда носятся в свободном выгуле.

Кристина 06.01.2020 17:45

Elena (ПГ16\8, 14\1), да, завтра, только не в ночь, а под утро С улыбкой

Артём 06.01.2020 18:10

Елена Нович., был резко против того чтобы она гуляла. Однажды она выпрыгнула из форточка окна и почувствовала свободу. С этого момента её было не удержать.
Поскольку, живём мы на первом этаже, то она могла возвращаться домой, запрыгнув на дождевой слив окна.

Елена Нович. 06.01.2020 19:13

Артём, да...жалко очень.У нас на окнах сетки..А вот мои красавцы..