Дневник питания за 05.12.2019

Однако, сегодняшний день выдался весьма зажорным. Началось всё с консервированного зелёного горошка заправленного хреном. Сразу же за горошком, залетели оладушки. На полдник, вот уже второй день подряд, молотый кофе сваренный с корицей. Обалденно вкусное сочетание получается. Ну, и уже привычный ужин.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости	165	112.2	7.4	1.3	10.7
Хрен столовый "Красная цена"	100	47	2.4	0.5	8
Соево-гречневые оладьи с кориандром и льном	490	715.9	66.2	21.6	60.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	1035	877	75	23	80

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный, молотый, сваренный с корицей.	300	17.4	0.9	0.9	0.9
Итого	300	17	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брокколи (Запекание)	164	49.9	4.3	0.5	5.7
Капуста белокочанная (Запекание)	383	87.9	5.9	0.7	14.6
Морковь (Запекание)	89	30.6	1.1	0.1	6
Орегано, сушеный	7	18.6	0.6	0.3	1.8
Итого	643	186	12	1	28
Итого за день	1978	1082	88	25	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Инна 14.12.2019 08:08

Зажор в 1200 калорий , хочется плакать(((

Елена 14.12.2019 08:11

Инна, вес 48 кг... Наверное это был таки зажор

Инна 14.12.2019 08:37

А какой у Вас рост? Вас состояние здоровья заставило такой низкий калораж придерживаться или Ваша добрая воля?!
Просто у Вас так вся мышечная масса убежит, а восстановить ее очень сложно!!(((

Инна 14.12.2019 08:51

Елена, извините, Вы наверное мама?

Ксения 14.12.2019 08:57

Инна,

Инна написал:
Зажор в 1200 калорий

Где вы увидели 1200? Там и до 1100 не дотягивает. Я бы тоже хотела такие зажорные дни иметь.... хоть каждый день С улыбкой

Инна 14.12.2019 08:59

Точно, тут можно можно ноги протянуть(((

Артём 14.12.2019 18:04

Инна написал:
А какой у Вас рост?

Точно не могу сказать каков мой рост, по моим примерным прикидкам около одного метра и пятидесяти восьми-шестидесяти сантиметров. Только что приезжал мой братишка и когда поднял меня, оценил мой вес в тридцать пять килограмм.