Дневник питания за 18.11.2019

Сегодня чуточку более ранний ужин чем обычно из-за того что возможно завтра придёт фельдшер для сбора физиологических жидкостей на анализы. Надеюсь что этот ужин несильно исказить общую структуру анализа.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная) с кориандром	477	607.2	61.5	14.8	55.8
Хрен столовый "Красная цена"	100	47	2.4	0.5	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1	2.4	0	0	0.7
Итого	814	656	63	15	64

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная (Запекание)	314	72.1	4.9	0.6	12
Лук репчатый (Запекание)	124	44.2	1.6	0.2	8.7
Морковь (Запекание)	104	35.7	1.3	0.1	7
Смесь перцев	2	5.8	0.2	0.2	0.6
Итого	544	157	8	1	28
Итого за день	1358	814	71	16	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.