Артём
06.11.2019 19:15
Дневник питания за 05.11.2019
Да уж, только сейчас обнаружил что оказывается в основной базе
данных "Моего здорового рациона" полностью отсутствует информация
по аминокислотному составу полуобезжиренной соевой муки. Если
случайно, кто-то располагает данной информацией, пожалуйста,
поделитесь ею. Буду очень благодарен.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соево-ржаные панкейки (мука ржаная, обдирная) с кориандром |
405
|
481.5 | 46.2 | 10.9 | 48.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 642 | 483 | 46 | 10 | 49 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редька черная |
262
|
94.3 | 5 | 0.5 | 17.6 |
| Смесь перцев |
2
|
5.8 | 0.2 | 0.2 | 0.6 |
| Итого | 264 | 100 | 5 | 0 | 18 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
246
|
68.9 | 4.4 | 0.5 | 11.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
194
|
27.2 | 1.2 | 0 | 7.4 |
| Хрен столовый "Красная цена" |
87
|
40.9 | 2.1 | 0.4 | 7 |
| Итого | 527 | 136 | 7 | 0 | 25 |
| Итого за день | 1433 | 720 | 59 | 12 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
