Дневник питания за 03.11.2019

Примерно два года назад прочитал статью о том что в западном мире набирает популярность рацион питания который включает в себя только мясо поджаренное на сухой сковороде. Интересно, присутствуют ли на "Моём здоровом рационе" пользователи с таким типом питания?

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соево-ржаные панкейки (мука ржаная, обдирная) с кориандром	405	481.5	46.2	10.9	48.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1	2.4	0	0	0.7
Итого	642	483	46	10	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редька черная	154	55.4	2.9	0.3	10.3
Смесь перцев	2	5.8	0.2	0.2	0.6
Грецкий орех	19	124.6	3.1	11.6	2.1
Итого	175	185	6	12	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок	275	66	1.7	0.8	12.7
Помидор (томат), парниковый	133	18.6	0.8	0	5.1
Хрен столовый "Красная цена"	85	39.9	2	0.4	6.8
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Итого	503	190	6	7	25
Итого за день	1320	859	58	30	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.