Артём
31.10.2019 17:27
Дневник питания за 30.10.2019
Анекдот из жизни:
Собралась как-то вся большая семья за большим званным обедом.
Кушают, ведут разговоры о разных мелочах жизни. Внезапно тёща главы семейства поперхнулась и трёхлетняя внучка её спрашивает.
Бабушка что с тобою?
Не в то горло попало - ответила бабушка.
Значить папа правильно говорил - воскликнула внучка - что ты ешь в три горла!
Собралась как-то вся большая семья за большим званным обедом.
Кушают, ведут разговоры о разных мелочах жизни. Внезапно тёща главы семейства поперхнулась и трёхлетняя внучка её спрашивает.
Бабушка что с тобою?
Не в то горло попало - ответила бабушка.
Значить папа правильно говорил - воскликнула внучка - что ты ешь в три горла!
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соево-ржаные панкейки (Соевый протеин-мука ржаная, обдирная) с зирой |
300
|
329.7 | 49.2 | 3.6 | 31.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 537 | 332 | 49 | 3 | 32 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редька черная |
224
|
80.6 | 4.3 | 0.4 | 15 |
| Смесь перцев |
1.6
|
4.6 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 492 | 284 | 9 | 18 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
376
|
90.2 | 2.3 | 1.1 | 17.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
132
|
31.7 | 1.5 | 0.3 | 5 |
| Смесь перцев |
2
|
5.8 | 0.2 | 0.2 | 0.6 |
| Итого | 510 | 127 | 3 | 1 | 22 |
| Итого за день | 1539 | 744 | 62 | 24 | 74 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Юлия 77
31.10.2019 19:10
Интересно, что полетело в папу - тарелка с едой, ложка или
табуретка?
