Артём
08.10.2019 20:49
Дневник питания за 08.10.2019
Рацион питания за сегодняшний день. Нечего особенного в нём нет,
если не считать что у меня сегодня днюха.
Этот год моей жизни выдался очень богатый на события. В марте чуть не отбросил коньки, а летом побывал в трёх городах. Впервые был на концерте и посетил выставку картин известного мастера.
Этот год моей жизни выдался очень богатый на события. В марте чуть не отбросил коньки, а летом побывал в трёх городах. Впервые был на концерте и посетил выставку картин известного мастера.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечо-пшеничные панкейки |
440
|
597.5 | 54.6 | 12.8 | 66 |
| Хрен столовый "Красная цена" |
48
|
18.7 | 1 | 0.2 | 3.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 725 | 618 | 55 | 13 | 69 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Редька черная |
106
|
38.2 | 2 | 0.2 | 7.1 |
| Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
| Кофе с молоком "Сойка" |
1
|
60.2 | 2.9 | 1.7 | 8.6 |
| Итого | 350 | 133 | 4 | 5 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка нутовая |
731
|
551.2 | 30.7 | 8.8 | 83.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 968 | 553 | 30 | 8 | 84 |
| Итого за день | 2043 | 1305 | 91 | 27 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
5
Апполосская пушишка
08.10.2019 20:53
С днем рождения! 
Наталья
08.10.2019 21:28
С днём рождения!
Светлана
08.10.2019 21:31
🌷🌷🌷
Мангостин
16.10.2019 13:31
С днём рождения ! 
