Дневник питания за 09.08.2019

Совершенно случайно нажрался очень "зелёный" график по макронутриентам. Впервые удосужилось нажрать такое калорий.
Хочу отметить "глюк" в базе продуктов МЗР. Через поиск по сайту нашёл полуобезжиренную льняную муку, на первый взгляд со всеми микронутриентами. Но это оказалось не так, все эти микронутриенты просто взяты и тупо скопированы из состава семечек льна. По этой причине у меня в графике жирных кислот отображается их больше чем жира.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нутово-льняные панкейки	600	1113.6	60.6	48.6	94.2
Томатная паста. Консервы	140	142.8	6.7	0.7	26.6
Куркума, молотая	7	21.8	0.7	0.2	3.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	230	2.3	0	0	0.7
Итого	977	1280	68	49	124

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Персик	93	41.9	0.8	0.1	8.8
Груша Бартлетт (вильямс, дюшес)	130	81.9	0.5	0.2	15.5
Итого	223	123	1	0	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	107	329.6	13.5	3.5	61.1
Вода водопроводная питьевая	215	0	0	0	0
Базилик, сушеный	3	7	0.7	0.1	0.3
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	135	32.4	1.5	0.3	5.1
Полет Печенье овсяное "5 злаков"	63	272.2	4.9	12.3	34.8
Итого	525	641	20	16	101
Итого за день	1725	2045	89	66	250

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алена Васильева 10.08.2019 14:57

да все очень условно. а если вы пойдете и сдадите кровь на любой витамин,то удивитесь,что у вас дефицит.

Маша Иванова 10.08.2019 15:44

Хочу отметить "глюк" в базе продуктов МЗР

это не глюк, это продукты, созданные пользователями самостоятельно, поэтому в базе дневника их нет, что и хорошо, ибо ваш пример показывает, что часто эти продукты содержат некорректную информацию

Артём 11.08.2019 11:04

Алена Васильева, совершенно верно. Кто же спорить. Врачам тоже хочется денежек полученных от продажи "витаминчиков" и БАДов.

Ольга Ф 11.08.2019 11:08

Артём, да ладно, регулярно сдаю на В12, В6 и фолиевую кислоту, контролирую при своей анемии, никакого дефицита нет.

Алена Васильева 11.08.2019 13:54

Ольга Ф, ага. при чем тут врачи,когда сдаешь в лаборатории без направления врача и покупаешь витамины через айхерб также без врача

Артём 11.08.2019 14:29

Маша Иванова, "глюком" считаю то что МЗР позволяет создавать подобные продукты. Здесь элементарно можно задать переменную "Жирные кислоты" и если эта переменная будет больше чем переменная "Жир", то нужно запретить создания продуктов.

Маша Иванова 11.08.2019 14:33

Артём, совершенно с вами согласна, обратитесь в техподдержку с этим предложением, потому что разработчик ленту не читает

Артём 11.08.2019 14:44

Ольга Ф, извините, судя по Вашему дневнику у Вас обычное питание. При нём дефицита б12 практически не наблюдается.