Дневник питания за 08.08.2019

Красивейший график получился за вчерашний день. Здесь ещё нужно учесть четыре грамма белка, которые были быть в колбаске.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	100	277	9.1	1.1	56.8
Колбаса «Классическая со вкусом докторской»	200	432.8	44.4	19.8	19.8
Морковь с хреном	133	60.9	2.3	0.3	11.7
Морская капуста (ламинария) сушеная (Жарка)	10	18.2	0.7	0.1	2
Инжир сушеный	29	74.5	0.9	0.2	16.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240	2.4	0	0	0.7
Итого	712	865	57	21	107

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Козинак Подсолнечный [Пищевой Комбинат Азовский]	46	253	6.4	15.6	21.2
Грецкий орех	12	78.7	1.9	7.3	1.3
Кофе с молоком	200	42.6	2.4	1.2	5.8
Итого	258	374	10	24	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	100	308	12.6	3.3	57.1
Вода водопроводная, городская	210	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	219	52.6	2.4	0.4	8.3
Чеснок	7	10.4	0.5	0	2.1
Базилик, сушеный	4	9.3	0.9	0.2	0.4
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой	28.5	137.7	1.3	5.7	20.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240	2.4	0	0	0.7
Итого	819	610	17	19	88