Что-то задумался, какой уровень энергетического об...

Что-то задумался, какой уровень энергетического обмена лучше выбрать Надо подумать

Вроде, как вся моя физическая активность состоит из долбёжки по клавиатуре большим пальцем на левой ноге и редкими передвижениями по квартире на коляске с помощью правой ноги, как-бы фактически является "Отсутствием физической активности". Но, насколько я осведомлён, что оказывается при спастическом тетрапарезе, из-за постоянного повышенного тонуса мышц, ежедневно тратится энергии как на ускоренный поход в 10-15 километров.
Это, конечно, для меня совсем неважно. Но, может найдётся такой специалист, который может дать комментарии касаемо этого.

Algernon 18.04.2019 19:40

Я делал примерно так: Сначала выбрал умеренную активность, т.к. по описанию она больше подходила. Через пару недель заметил, что в норму КЖБУ легко вписываюсь с большим запасом, а изменения веса не соответствую тому дефициту, который у меня был в дневнике. Потом снизил активность на один пункт, и всё стало сходиться. Наверное, только так и можно подогнать модель расчёта метаболизма подогнать под себя.