Mary

01.06.2019 16:10

Дневник питания за 01.06.2019

Ну, вот сегодня как-то так. На ужин еще клубничка, и все...
Реально на завтрак хотелось обычных бутеров с колбасой, а оказалось они так не фигово тянут в плане калорий, и абсолютно нулевые, в плане пользы...
Фотке пять лет, а настроения в июне, смотрю все те же )))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
зеленый, без сахара	1000	5	0	0	3
Колбаса сырокопченая зернистая	64	387.8	6.3	40.2	0.2
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	52	125.8	4.3	1.4	24.1
Оливки (маслины чёрные). Консервы	46	80.5	0.8	7.5	2.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Итого	1187	690	17	56	29

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	150	78	1.7	0.6	15.9
Итого	150	78	1	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сыр гран нуар дорблю казерай	26	87.6	5.6	7.5	0.6
Оливки (маслины чёрные). Консервы	38	66.5	0.7	6.2	2
совиньон роуз	180	118.8	0.1	0	1.4
Итого	244	272	6	13	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	600	246	4.8	2.4	45
совиньон роуз	180	118.8	0.1	0	1.4
Итого	780	364	4	2	46
Итого за день	2361	1405	30	73	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светланаё 01.06.2019 18:28

Какая вкусная фотография С улыбкой

Анка-пулеметчица 01.06.2019 23:49

И самое обидное от этих бутеров, что тяжесть в желудке создают... А голод при этом уже через час возвращается Печально

Я из-за этого от круассанов отказалась. Жирные... Тяжелые... А жрать после них хочется в 2 раза больше. Такое себе лакомство, на море с кофе раза 2 в год за компанию слопать...

Inna Savina 02.06.2019 00:02

Все, что я люблю....Три дня назад тоже вот...сыр Дор Блю, шампанское сухое новозеландское), икра lumpfish (кстати, если ее есть без хлеба -вещь! Сплошной белок и калорийность маленькая и очень вкусно). И хурма, вместо черешни)) И хуммус....И хлебные тосты(((((( Опьянела быстро...т.к. очень старалась "больше выпить-меньше съесть)))) Хихикаю

...Конечно, потом опять пожалела-раскаялась...Лучше было бы больше съесть, и не пить)) Но настроение было такое.... Как на фотографии... Ангелочек

Vika Viktor 02.06.2019 00:04

Вкусно, буду ждать зиму. Клубнику вернее.

Viktor 02.06.2019 01:11

Оо зачотная фотка, а я на Bulleit bourbon с конфетами таблерон

Сергей Иванов 02.06.2019 11:51

Бутер с сыро на завтрак-уже лет 10 так. А колбасу тоже люблю. Но теперь стараюсь без нее. Так, иногда. В свое время запекал бужанинку. На завтрак тоже здорово. Скушал и до обеда нет голода. Надо возобновить. Тем более, можно из индейки сбацать С улыбкой

Mary 02.06.2019 13:34

Vika Viktor, Вы в Австралии? Поцелуй

у вас там, все времена года наоборот
или почему зиму?

Mary 02.06.2019 13:35

Anna Gherib, да, я последний раз такие бутеры и не вспомню, когда ела.
если делать полезные - с авокадо там, с яйцом, они и насыщают и по калорийности куда меньше. здесь вся беда от колбасы. абсолютно, как оказалось, бесполезное вещество )) а я ее так любила, эх.

Vika Viktor 02.06.2019 13:36

Mary, я в Иерусалиме, клубника в сезон дождей.Зимой.Обычной календарной

Mary 02.06.2019 13:44

Inna Savina, шампанское, ммм! его я люблю больше всего и всегда, но вчера было настроение именно rose ))
а жалеть никогда не нужно, лучше сделать разгрузочный день, на следующий, если переел накануне )

Mary 02.06.2019 13:45

Viktor, благодарю
бурбон тоже хорошо, но это другое настроение )) у меня такое чаще осенью, когда сплин накрывает

Mary 02.06.2019 13:45

Vika Viktor, ааа, ясно. да, помню, в феврале была клубника, но я не удивилась, думала она там вообще круглый год

Mary 02.06.2019 13:46

Anna Gherib, а круассаны последний раз ела в прошлом августе, уже вот скоро год будет, как НЕ ела )) их

Mary 02.06.2019 13:48

Сергей Иванов, сыр - да, сыр с углями нормуль, а вот колбаса очень разочаровала (( нужно все же отучать отца от этой гадости. а буженина и прочее, если домашнее - то оно ого-го какое полезное, и конечно же вкусное. с магазинным не сравнить ни разу ))

Mary 02.06.2019 13:48

Светланаё Ч, благодарю!
фото еды моя давняя любовь ))

Vika Viktor 02.06.2019 13:52

Mary, сейчас есть, но импорт. По цене боинга, из Южной Африки, не хочу
В смысле клубника

Mary 02.06.2019 13:58

Vika Viktor, жесть, цены да - на импорт никогда не радовали.

Vika Viktor 02.06.2019 14:06

Mary, а мы его и не покупаем, только сезонные, сейчас черешня пойдёт, с ней шампанского и выпью

Анжела 02.06.2019 15:14

Я тоже очень люблю сочетание вино-клубника. Правда, предпочитаю кьянти.

Mary 02.06.2019 20:51

Vika Viktor, черешню тоже люблю, но она калорийнее, с ней нужно будет быть аккуратней ))тоже в предвкушении

Vika Viktor 02.06.2019 21:23

Mary, а мне...не знаю, ну в зале отработаю, я особенно себе не ущемляю, тем более один раз в год. Я и манго ем даже и не могу представить количество, но только один сорт. Тоже раз в год

Mary 03.06.2019 00:37

Vika Viktor, а у меня с фруктами беда. Люблю много и разные, и ем весь год. Поэтому почти что откровение было, что это сплошные угли и сахар, стараюсь себя сдерживать в количестве

Vika Viktor 03.06.2019 07:13

Mary, вот я сегодня остатками фруктов позавтракала, не совсем натощак, но я не очень с ними дружу,хочу посмотреть , как желудок мой отреагирует. Ради чистоты эксперимента. С ЖКТ проблем нет, практически здорова. Но с собой на тренировку возьму четверть шокоадки -25 грамм

Mary 03.06.2019 23:39

Vika Viktor, ой, а для меня фрукты - идеальный завтрак)) даже совсем натощак

Vika Viktor 03.06.2019 23:45

Mary, чуть не окочурилась после фруктов,зубами клацала от голода, реально с голодными болями, спаслась шоколадом