Mary
25.05.2019 00:46
Дневник питания за 24.05.2019
Хороший день, много успела. И целый день грозы, обожаю запах озона,
предвещающий бурю.
И всю эту неделю совершенно потрясающие закаты!
И всю эту неделю совершенно потрясающие закаты!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочки столичные |
100
|
269 | 8.4 | 2.2 | 53.7 |
| сыр гран нуар дорблю казерай |
24
|
80.9 | 5.1 | 6.9 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
34
|
4.8 | 0.2 | 0 | 1.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 1158 | 364 | 13 | 9 | 58 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Ананас |
100
|
52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
| Мороженое, французское, ванильное, мягкое, 13% жира |
100
|
222 | 4.1 | 13 | 21.5 |
| Итого | 300 | 315 | 5 | 13 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Телятина, филейная часть, только мясо, запеченная |
146
|
255.5 | 38.4 | 10.1 | 0 |
| Долма папина |
108
|
245.3 | 12.1 | 17.5 | 8.3 |
| Огурец парниковый |
108
|
11.9 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Итого | 362 | 512 | 51 | 27 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Инжир сушеный |
62
|
159.3 | 1.9 | 0.5 | 35.9 |
| Боржоми |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 562 | 159 | 1 | 0 | 35 |
| Итого за день | 2382 | 1351 | 72 | 50 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
16
Сергей Иванов
25.05.2019 01:12
Ободаю фото рассветов и закатов
Ну и самих их
Ну и самих их 
Анка-пулеметчица
25.05.2019 01:45
А я тоже обожаю грозу! И запах, и гром, и шум ливня, бьющего в
окна...
Ναταλία
25.05.2019 06:59
Очень красиво)
Ольга
25.05.2019 07:05
Лепота - то какая😍
Mary
25.05.2019 22:27
Сергей
Иванов, я тоже, постоянно фоткаю. обещаю - хватит, и не могу
удержаться. прям, как с цветами )))
Mary
25.05.2019 22:28
Anna
Gherib, ух, сегодня день вообще порадовал,такие ливни! а мы
сегодня много ходили, но ни под один не попали (
Vika Viktor
25.05.2019 22:34
Красота!
Mary
25.05.2019 22:36
Vika
Viktor, спасибо!
Виктория
25.05.2019 23:30
Великолепный снимок! Действительно, необычайно красиво, столько
оттенков!
Анка-пулеметчица
26.05.2019 00:08
Mary, ну
так это хорошо! Ливень хорош, когда дома за ним из окна
наблюдаешь... Или на море купаешься!
Mary
27.05.2019 11:50
Anna
Gherib, я люблю и в городе )) но еще все лето впереди, так что
обязательно под него попаду, если не случайно, так
специально!
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Сырники с геркулесом
185.5
24.1
5.1
10.1
9
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Лучшие рационы
