Mary

19.05.2019 22:07

Дневник питания за 19.05.2019

Добралась до рынка к обеду, мясо закончилось (( зато клубникой были завалены все прилавки! Вечером до безумия хотелось сладкого, распустилась за праздники, вот стоит дать малейшую слабину и потом тааааак сложно снова себя собирать в кучу!
В итоге, обошлась мелким - бокальчиком изумительного совиньона и еще парой ягодок клубники.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
зеленый, без сахара	1200	6	0	0	3.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	6	1.4	0.1	0	0.1
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
любимая корова	67	168.2	4.8	14.7	4
Помидор (томат), парниковый	54	7.6	0.3	0	2.1
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	32	133.4	2.4	3.1	23.8
Сухари армейские, ржано-пшеничные	16	49.8	1.9	0.3	9.3
Итого	1383	370	9	18	43

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	604	247.6	4.8	2.4	45.3
Итого	604	247	4	2	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бризоль из куриного филе	200	234	42.6	6	2.2
Помидор (томат), парниковый	84	11.8	0.5	0	3.2
Масло из виноградных косточек	10	88.4	0	10	0
омега 3-6-9	1	10	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Кукурузное масло	4	36	0	4	0
Кабачок (Припускание)	230	47.7	1.3	0.6	9
Базилик, свежий	8	1.8	0.3	0.1	0.1
Итого	1137	435	44	20	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	145	59.5	1.2	0.6	10.9
совиньон блан giesen marlborough	160	104.3	0	0	0.5
Итого	305	163	1	0	11
Итого за день	3429	1217	60	42	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алюська 19.05.2019 23:17

Вино и клубника! Мечта. Ах!

Еленка 20.05.2019 00:11

Алюська, а у меня это реальность)) в Германии вино вкусное, а клубника крупная и обалденно сладкая))

Евгений 20.05.2019 02:00

что такое любимая корова?)

Mary 20.05.2019 11:53

Алюська, да, наконец-то начался сезон ягод! ну, а сезон вина у нас -круглогодично )))))

Mary 20.05.2019 11:57

Евгений, это сыр типа феты, мы его любим, но вот после того, как я поселилась здесь, и узнала его составляющие, расстроилась - там один жир, белка совсем мало. поэтому сейчас его редко покупаю.
правильно он называется - парижская буренка )) но мы его давно прозвали любимой коровой

Анка-пулеметчица 20.05.2019 15:37

Приятного аппетита С улыбкой

Я сейчас тоже клубничкой лакомлюсь Хорошо

Скажи, а землянику еще можно найти где-то? Продается она? Или можно на полянке где-нить в посадке найти?

Mary 21.05.2019 00:03

Anna Gherib, привет! да, земляника в сезон и продается, и можно собрать в лесу, ну и на даче тоже, если есть ))
лесная невероятная, душистая и очень вкусная

Анка-пулеметчица 21.05.2019 00:48

Mary, я последний раз в детстве ела Печально

В юности не помню, чтоб она где-то продавалась Печально

Но запах до сих пор могу вспомнить!

Mary 21.05.2019 10:11

Anna Gherib, она все лето есть, теоретически, поэтому если летом планируешь в родные пенаты, посмотри на рынках )) возможно, найдешь

Анка-пулеметчица 21.05.2019 10:28

Mary, ни разу не видела, хоть каждое лето дома Печально

Но я в родной город к родителям сразу еду. В Киеве проездом. А в Мариуполе на рынках точно земляники нет. Может в нашем регионе она не растет так активно.

Mary 22.05.2019 00:12

Anna Gherib, возможно, здесь затрудняюсь. я там не была ни разу.
у нас в лесах под киевом в сезон - много, ну и в карпатах тоже знаю, собирали не раз

Анка-пулеметчица 22.05.2019 00:24

Mary, я помню в детстве отдыхала в лагере. Набрели с подругами на полянку с земляникой! Это был рай С улыбкой

И это был единственный раз, когда под Мариуполем видела "живую" землянику. Скорее вмего, ей просто у нас жарко. А сейчас еще это глобальное потепление. Эх, ладно. Значит, земляничка так и останется для меня вкусом детства С улыбкой

Mary 22.05.2019 00:25

Anna Gherib, так, может в киеве проездом когда, найдешь?

Анка-пулеметчица 22.05.2019 00:34

Mary, да проездом я с 2мя детьми. Максимум сутки в Киеве. По магазинам то мы бродим. На рынок ни разу в голову не приходило ехать. А не подскажешь, в конце июня где землянику поискать? На Бессарабке цены кусачие. Мы остановимся недалеко от жд вокзала. Где-то поблизости есть рынок продуктовый, не в курсе? Знаю хорошие рынки на Оболони и на Борщаге. Но туда далеко ехать. Люблю рынок на Петровке... Но не помню, есть там продуктовый? Я обычно по книжному бродила. Может и его уже нет... Давно я в Киеве только по вокзалам да аэропортам тыняюсь С улыбкой

Mary 22.05.2019 00:45

Anna Gherib, книжный - есть, но ты его не узнаешь )) продуктового там нет. возле жд продуктовый, нужно подумать, возможно, где-то есть. на бесарабке - да, там нездоровая цена, а продукты по качеству, при этом, разные. есть весьма посредственные, поэтому какая там может быть земляника - даже не знаю.
а по срокам - посмотрим, как пойдет. сегодня вон, снова погода менялась, ветер был ураганный, и обещают ливни-пасмурно всю неделю (( если будет солнечно в июне - поспеет, если будет такая погода, как в мае - то не успеет. а в теплицах ее не выращивают, почему-то.

Анка-пулеметчица 22.05.2019 01:36

Mary, она ж дикая, как и каперсы. Не культивируется. Растет только там, где сама захочет... У нас возле дома неожиданно каперсы выросли. Я так радовалась. Искала рецепты засолки. А через год ремонт на крыше делали... Видать чем-то зацепили. Погиб куст... Еще и дерево мушмулы, рядом ростущее, угробили Печально

Mary 22.05.2019 23:07

Anna Gherib, ой, как жалко! каперсы возле дома - это, наверное моя мечта )) я их обожаю

Анка-пулеметчица 23.05.2019 01:58

Mary, и я... готова везде их добавлять. Кстати, давно не ела. Нужно купить баночку. А куст очень жалко. Больше не растет Печально

Сейчас косточки мушмулы и абриков насобирала. Хочу посадить, но не знаю, как... Я бамбук в земельных вопросах. Может просто в землю зарою и буду ждать. Дай Бог, что-то и прорастет. Читала, что многие фруктовые деревья прививать нужно, чтоб урожай был. Но пока б хоть что-то проклюнулось. Апельсин Томсон в прошлом году дал росток. Пока деревце маленькое, далеко еще до урожая.

Ann 23.05.2019 17:51

Anna Gherib, ждать долго , может лучше купить деревце трехлетку ?

Анка-пулеметчица 23.05.2019 23:00

Наверное и лучше! Даже не думала об этом. На самом деле, я вообще не "земельный" человек. Но как-то в Фейсбуке публикацию прочитала, что нужно озеленять планету. "Поели фрукты, не выбрасывайте косточки. Соберите в кулек и разбросайте по обочине дороги где-то за городом." Примерно такая идея. Вот и засела в голову. Дождалась косточек и складирую Широкая улыбка

Mary 24.05.2019 13:40

Anna Gherib, у меня так во всех вазонах - плантации мандаринов и апельсинов. но периодически, мама эти плантации разреживает Лопну от смеха!

а я каждую зиму - сею новые ))

Mary 24.05.2019 13:42

Anna Gherib, а я люблю в земле и срастениями возиться, но обычно, оно все как-то интуитивно. вот, в прошлом году лаванду себе растила. растила, растила и однажды ночью пришла какая-то зараза и сожрала ее. ну, и еще пол-дачи. все, что было зеленым (( было нашествие то ли тли какой-то, то ли богомолов. уже не помню, но даже в новостях говорили. они реально за одну ночь объели три области почти в ноль. всю живую зелень.

Анка-пулеметчица 24.05.2019 17:24

Mary, ничего себе! Вот это гады, а?! Не люблю я этих насекомых... Страх как не люблю!
Хорошо, что любишь в земле копаться. Я вот жалею, что нет у меня к этому призвания... Такая сейчас химия на прилавках лежит. Все время хочется чего-то "чистого", своего. Росли бы руки, откуда нужно, давно бы уже засадила грядочки С улыбкой

Может попозже... Дети подрастут, я буду от безделия маяться и доберусь до садоводства Широкая улыбка

Mary 25.05.2019 00:56

Anna Gherib, я тоже всех ползуче летучих не люблю, до дрожи. Пауки - это вообще вселенское зло)) а возня в саду очень медитативное занятие, хорошо успокаивает и всегда можно обдумать что то, если нужно. И очень люблю наблюдать, как что то начинает прорастать.