Дневник питания за 26.03.2019

А у меня постоянный недобор белков.... А углеводов дофига-(
Никак еще не могу сбалансировать.
Но смотрю твои менюшки... стараюсь-)))

совсем немного улетели, можно сказать, не считается  . Там ещё у вас бульон из кур и индеек - это чей-то суп с мясом, который всё никак из базы не уберут, хоть, Сергей и обещал

Елена Прохорова, я просто мясоед, угли у меня только из фруктов, ну и когда шоколада охота - оттуда)) а так, одни белки. Если бы почки периодически не бунтовали, я бы, наверное, вообще одним мясом и питалась))

Ольга Прокопенко, ох, по поводу этого бульона уже много споров было, это нормальный бульон, а не суп с мясом. Калорийность именно бульона, если его варить так, как мы варим, где-то такая и есть, а может - и больше))

Mary, возможно, вы правы, но факты есть факты, это суп с мясом)))). Если честно, я сама им пользуюсь когда надо записать холодец, очудобно, но обычный бульон все-таки беру из американской базы, он и в калоризаторе такой же почти.

Ольга Прокопенко, оя а я омериканцев не нашла, поищу, спасибо!

Mary, их убрали в расширенную базу. Там набираю "суп бульон куриный", выскакивают всякие разные варианты бульонов, в том числе такой "Суп, куриный бульон, консервированный, готовый к употреблению, г". А эти куры с индейками прозрачные, правда, для холодца отлично подходят. Очнадеюсь, что Сергей их не выбросит из базы, хотя, они и сбивают с толку