Mary
27.02.2019 21:33

Дневник питания за 27.02.2019

Нормально пообедать сегодня не получилось, день как и предполагалось, получился сумасшедший. В итоге, на бегу влетели два блина с мясом, и больше ничего не успелось. Домой приволоклась в восемь, по графику были еще суп (который не съелся на обед) и вечерний творожок, но... так устала за эти два дня, и так хотелось праздника )) С девятого января у меня не было такого калоража за день, и все же полусладкое шампанское - не мое, ни по вкусу, ни по углеводам )) Но все равно хорошо, и засну быстро, и все это сгорит за следующие два дня. 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творог президент традиция 5%
130
140.7 18.2 6.5 2.3
Мед пчелиный
30
98.4 0.2 0 24.1
Банан
80
76.8 1.2 0.4 16.8
зеленый, без сахара
300
1.5 0 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
24
55.7 1.2 0.1 12.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вит a-z депо
1
0.6 0 0 0
Налистники с грибами и телятиной
210
441 26.5 19.1 40.5
Авокадо
94
150.4 1.9 13.8 1.7
зеленый, без сахара
1020
5.1 0 0 0
Кукурузное масло
3
27 0 3 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
25
11.8 0.1 0.1 2.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Bazaleti Sparkling wine ss
300
297 0.6 0 144
Миндаль
14
85.3 2.6 7.5 1.8
бри эрмитаж 60%
20
75 3.6 6.6 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги