Mary

25.02.2019 19:54

Дневник питания за 25.02.2019

После вчерашнего Оскара, кажется сегодня день у меня завершится в семь часов вечера. Заснула ближе к шести, в итоге основных лауреатов и не увидела, но на тренировку встала в зомбо-состоянии на автопилоте, и на тренировке было тяжко. В зале снова закончились белковые коктейли, в итоге, получился недобор .
Завтра тоже будет не простой день, поэтому и правда, пора отдыхать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Авокадо	60	96	1.2	8.8	1.1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
зеленый, без сахара	520	2.6	0	0	0
Итого	641	192	8	15	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вит a-z депо	1	0.6	0	0	0
Курица вареная	260	567.8	53	39.8	0
Айсберг (салат кочанный)	60	8.4	0.5	0.1	1.1
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Кукурузное масло	4	36	0	4	0
Итого	419	663	54	47	3

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
зеленый, без сахара	1000	5	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	46	106.7	2.4	0.1	23.5
Итого	1046	111	2	0	23
Итого за день	2606	968	66	63	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 25.02.2019 19:56

Практикант сегодня приехал с красными глазами на работу. На мой вопрос «бухал?!» ответил-Оскара смотрел)))))))

Mary 25.02.2019 20:00

Сергей Иванов, ))) наш человек
хорошо, что мне не нужно на работу, а только в спорт зал.

Маша Иванова 25.02.2019 20:07

а чё там про оскаров?

Mary 25.02.2019 20:26

Маша Иванова, церемония сегодня была, началась в полвторого ночи - закончилась в шесть утра )) я кинематограф люблю, и Оскара смотрю уже много лет трансляции

Natalia 25.02.2019 21:02

Неужели это еще кто-то смотрит ))) вот не жалко же людям времени ))))

Elena chibambam 25.02.2019 21:06

И кто лучший актер? актриса? фильм?
Вы в каком городе живете?)

Mary 25.02.2019 21:40

Elena Дружинина, киефф )) актер - предсказуемо, Рами Малек, актриса - Оливия Колман, фильм - грин бук, конечно же, хотя мне хотелось все же, чтобы Рапсодия. Второй план - актер - из грин бука - Махершала Али (мне вообще, странно, что у него второстепенная роль, но то такое), актриса - Реджина Кинг, режиссер - Альфонсик Куарон (что тоже ожидаемо). Ну, и т.д. Результатами, фото и видео уже завален весь интернет, можно смотреть ))

Mary 25.02.2019 21:41

Natalia, ну, кто-то смотрит пусть говорят с малаховым, кто-то смотрит церемонию награждения Оскара. Каждому - свое, вы не находите?

Elena chibambam 25.02.2019 21:52

Mary, Земеля!)) Я тоже была киноманом, давно....а сейчас позабыла-позабросила и уже не в теме)
А вы в каком районе?)

Mary 25.02.2019 21:55

Elena Дружинина, приятно! здесь еще еще киевляне, я точно знаю ) я в оболонском.
а кино - это, как и книги, не смогу без него. это любовь на всю жизнь Ах!

Irusiya 25.02.2019 21:58

Mary, и я из Киева)

Elena chibambam 25.02.2019 21:59

Mary, Я живу в Иране, у нас интернет мало того что очень дорогой, так еще и "лайт"....ютуб, фэйсбук, вк...все через випиэн....а я не умею их качать. Раз в три месяца себе что-то качаю, и то мужа предупреждаю....причем может лимит закончится прямо на фильме. Лалалэнд скачала...пилякаль дольго)))

Mary 25.02.2019 22:02

Irusiya, здорово! будем дружить! С улыбкой

Mary 25.02.2019 22:05

Elena Дружинина, уф, сложно. сложно представить, как это - без интернета (( настолько все же мы к нему привыкли. а кино мы больше смотрим в кинотеатрах. лалаленд тоже ходили, на язык оригинала. отличный фильм, он в позапрошлом году тоже много наград взял, и лучшую режиссуру, и главную женскую - эмма стоун. номинаций было, как у титаника.

Irusiya 25.02.2019 22:08

Mary, да

Elena chibambam 25.02.2019 22:26

Mary, Поэтому я себе и позволила его скачать) Вливаюсь так сказать в общество, где не нают Мэрлин Монро и Элвиса Прэсли....но у каждой медали две стороны, бонусы тоже огромные))

TatianaO 25.02.2019 22:53

Спасибо, что напомнили про Оскар! Широкая улыбка

Церемонию не смотрю, но было интересно, какой фильм победит. Их всех номинантов я как раз только Зеленую книгу смотрела. А, еще и Звезда родилась тоже. Рапсодию очень знакомые хвалили. А Фаворитку кто-нибудь видел, как вам?

Mary 25.02.2019 23:00

Татьяна Эстли, Фаворитка - бесподобна! Но, на любителя. Это мое кино 100% )) Рапсодия тоже бесподобный, но я Квин люблю давно тоже, поэтому мы на него два раза ходили в кинотеатр. Много, конечно фактов переврали, но в целом - хорошо смотрится, ну и Малек действительно хорошо сыграл. Вот, как раз Звезда родилась меня мало впечатлил. Есть гораздо гораздо более сильные ленты - Рэй, например, или тот же "Переступить черту", или "у моря" со спейси.

Mary 25.02.2019 23:01

Elena Дружинина, интересно конечно. У меня знакомая есть в Катаре, тоже интересные вещи рассказывает.

TatianaO 25.02.2019 23:18

Мне Зеленая книга понравился больше, чем Звезда родилась. Оба фильма неплохие, но я бы не назвала их очень уж сильными, как на мой вкус. Рапсодию надо посмотреть, но я рок-поп не очень люблю, это и останавливает. Фаворитку посмотрю на выходных, однозначно! Хорошо