Дневник питания за 09.01.2019

Второй день. Несмотря на большое количество конфет вчера, общее количество еды было меньше. Фактически голодной легла спать.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	40	63.5	5.1	4.6	0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	340	66	5	4	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	200	301.4	8.2	14.6	36.6
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли	100	122	0.4	0.3	32.6
Итого	300	423	8	14	69

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	500	190	0	0	43.5
Итого	500	190	0	0	43
Итого за день	1140	679	13	19	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлиана 09.01.2019 08:41

Это плохо, голодной спать ложится!
А конфеты это целюлит С улыбкой

лучше кушайте сухофрукты С улыбкой

важно не просто похудеть на питании, а качество тела после похудения во многом зависит от того что кушаете С улыбкой

и завтрак у вас немного скудноват.завтрак должен быть самый сытный!))