Дневник питания за 24.02.2022

День после праздника кажется понедельником🤪и не важно, что это четверг на самом деле🤭🤭🤭. По моему мнению, мужчинам после 23 февраля нужно давать выходной, очень сильно они болели сегодня🥺🥺🥺

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	750	5	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Кнели	120	213.1	18	15.1	5.5
Хлеб из цельного зерна	42	105.8	5.2	1.5	15.4
Итого	412	321	23	16	21

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	25	133.3	1.7	7.7	14.2
Итого	25	133	1	7	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекольник	350	110.6	7.4	0.7	19.3
Куриные отбивные	120	273.4	33.1	10.3	11.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Кнели	90	159.8	13.5	11.3	4.1
Компот	250	11	0.3	0.3	1.7
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	1068	589	54	22	45
Итого за день	2505	1051	79	47	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Тори Ян 24.02.2022 18:01

Хорошая идея))) А нам плюс выходной после восьмого марта, чтобы все было честно)))

1804 24.02.2022 20:26

Тори Ян, естественно 👍👍👍👍

Юджин (кето+ИГ) 24.02.2022 20:33

в своё время, когда ещё выпивал, так выходной заканчивался после 23 февраля сразу 8 марта! Такой беспробудный был праздник пару недель... Лопну от смеха!