1804
16.02.2022 19:29
Дневник питания за 16.02.2022
Завтра обещают апрельскую погоду!!! Интересно это как?! Сразу +
15??? Или как то по другому считается?
Сварила сегодня свекольничек-мммммм, пушка!!!! 🥳🥳🥳
Сварила сегодня свекольничек-мммммм, пушка!!!! 🥳🥳🥳
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 751 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
136
|
215.8 | 17.4 | 15.8 | 1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
33
|
86.5 | 2.5 | 1 | 17 |
| Колбаса Докторская [Ермолино] |
84
|
191.5 | 10.1 | 16.8 | 0 |
| Итого | 504 | 499 | 30 | 33 | 19 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ревит |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.5 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты |
120
|
219.5 | 20.3 | 8 | 15.1 |
| Свекольник |
250
|
79 | 5.3 | 0.5 | 13.8 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
| Итого | 641 | 462 | 25 | 26 | 29 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2646 | 973 | 56 | 60 | 50 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.02.2022 20:12
у нас два дня было +8-солнце...сегодня +3+5-дождь
1804
16.02.2022 20:40
★ Svetlana
Sergeevna ★ 
, да уж
погодка
, да уж
погодка
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
16.02.2022 20:46
Ирина
1804,хоть не снег
1804
17.02.2022 04:36
★ Svetlana
Sergeevna ★ , точно 😄
, точно 😄
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
17.02.2022 13:17
Лариса Брусенцева
17.02.2022 15:32
Холодрыга у нас. Ледяной ветер.
Февраль не сдаёт позиций. В январе таких холодных ветров не было.
Февраль не сдаёт позиций. В январе таких холодных ветров не было.
1804
17.02.2022 18:28
Лариса
Брусенцева, у вас нас так же сегодня, в январе теплее было.
Замёрзла как мышка...
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
