Дневник питания за 05.02.2022

Сегодня день лентяя😃 Ничего делать не хочу, плющилась до обеда, но пришлось малого на самбо везти... Прошлась немного пешком, погода хорошая, но ветер...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Ревит	1	1	0	0	0.5
Минеральная Вода [Эдельвейс]	250	0	0	0	0
Итого	751	6	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ревит	1	1	0	0	0.5
Колбаса куриная п/к Селяночка	80	152	12.8	11.2	0.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
Итого	141	310	17	12	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ревит	1	1	0	0	0.5
Стейк из свинины	350	767.2	76.6	47.3	3.5
Перец маринованный	100	76.5	0.7	4.4	9.4
Капуста белокочанная, квашеная	250	57.5	4.5	0.3	7.5
Итого	701	902	81	51	20
Итого за день	1593	1218	99	64	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Егорова 05.02.2022 17:48

Здравствуйте! Как Ваши успехи? Сбросить вес получается?

1804 05.02.2022 18:15

Наталья Егорова, я думаю да, минус 4 кг, осталось ещё 16🤣🤣🤣🤣