Дневник питания за 01.02.2022

Сегодня опять метель, что же будет весной??? Даже страшно представить... Лет 6 назад по нашей улице текла река шириной метра 3 и перебраться на другую сторону было проблематично... И обойти нет возможности....
Будем надеяться на лучшее.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная Вода [Эдельвейс]	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Ревит	1	1	0	0	0.5
Итого	751	6	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	200	79.2	3.6	0.2	14.6
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Куриная грудка отварная	70	92.5	20	1.2	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Ревит	1	1	0	0	0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	21	42.2	1.4	0.3	8.4
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	21	73.5	5.5	5.6	0
Итого	572	374	30	16	24

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Подсолнечник, семечки, сушеные, солёные	30	185.7	5.2	17	2.7
Итого	280	188	5	17	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минеральная Вода [Эдельвейс]	250	0	0	0	0
Ревит	1	1	0	0	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Яйцо куриное вареное всмятку	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Свекла, вареная	250	110	4.2	0.5	19.9
Рассольник	350	168.7	8.8	9.1	12.3
Итого	1221	472	28	23	34
Итого за день	3324	1046	64	56	64

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 01.02.2022 18:45

Лет 15 назад,тогда жила в Волгоградской области,снег начал таять резко и все дома были в воде по фундамент,только наш стоял на пригорке и вода не зашла. С неделю такое было,мужики по улицам на лодках плавали