Дневник питания за 07.09.2021

Сегодня не до еды совсем. Я из той категории-кончил дело ,гуляй смело. Вообщем- ремонт закончен. Естественно пока работала было не до еды,не люблю отвлекаться на мелочи. Покрасила,обои поклеили,перестановку сделали. Так что комната старшего сыночка готова почти,осталось купить шторы и тюль,но я в этом деле очень привередливая,не дай Бог придется как в прошлый раз месяц выбирать. Тьфу тьфу тьфу. ..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	500	5	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	2500	0	0	0	0
Итого	2500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка с овощами	102	134.8	16.5	5.5	4.6
Рис отварной	220	103.8	2.2	0.2	23.1
Итого	322	238	18	5	27

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	800	216	5.6	0.8	46.4
Итого	800	216	5	0	46
Итого за день	4122	459	24	6	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.