Дневник питания за 06.09.2021

Началась подготовка к ремонту,нужно все успеть.
Сегодня все началось замечательно,потом что то пошло не так,как было запланировано. Итог питание никакое, только ужин,а так весь день на воде.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	800	5	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино]	120	252	14.4	21.6	0
Итого	120	252	14	21	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	800	216	5.6	0.8	46.4
Итого	800	216	5	0	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	197	47.3	2.2	0.4	7.5
Куриная грудка с овощами	203	268.4	32.9	11	9.1
Рис отварной	119	56.2	1.2	0.1	12.5
Итого	519	371	36	11	29

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Семечки Отборные [От Мартина]	60	346.8	12.4	31.7	3
Итого	310	346	12	31	3
Итого за день	4049	1191	69	65	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 07.09.2021 04:40

Так можно ноги протянуть.

1804 07.09.2021 18:27

Лариса Брусенцева, Ничего не поделаешь,я не могу есть и работать. Либо есть,либо работать. Так что выбираю всегда второе. Как потопаешь,так и полопаешь