1804
11.06.2021 19:12

Дневник питания и тренировок за 11.06.2021

Ела,ела не наела... Да и не стремилась. Сегодня наверное магнитные бури, почему так всем понадобились макароны???? У нас голод???

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Салат из редиса и огурцов
250
44.3 2.8 0.3 7.5
Соль поваренная пищевая
0.3
0 0 0 0
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Курица Гриль [Магнит]
258
472.1 66.8 22.7 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Устала как собака,решила прогуляться до работы,дошла.... И устала то не от прогулки,от работы!!!!
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
Количество шагов
Время
93
93
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Время: 93 мин
Алин@ 11.06.2021 19:19
Конечно устанешь 560 кк и еще работа и прогулка, кушать срочно надо😊
1804 11.06.2021 19:57
Алин@, да нет,дело не в еде,я пришла поела и хорошо. А усталость то осталась. 59 машин по 20000
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты