1804
10.06.2021 19:16

Дневник питания и тренировок за 10.06.2021

Опять дождь и солнце... Радость одна-не нужно поливать,но радость только моя (просто можно остаться без всего от такого кол-ва осадков) хочется уже своей клубнички,на рынке какая то невкусная. Но видимо будет не скоро.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Салат из редиса и огурцов
250
44.3 2.8 0.3 7.5
Соль поваренная пищевая
0.3
0 0 0 0
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Зразы Картофельные с Мясом [Ермолино]
200
372 16 20 32
Колбаса полукопченая, краковская
30
139.8 4.9 13.4 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
25
58.8 1.9 0.2 12.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня лучше чем вчера,прошлась хоть немного. Опять дождь,опять грязь
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
5880
5880
Количество шагов
9487
9487
Время
93
93
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 297 ккал
Дистанция: 5880 м
Количество шагов: 9487 кол
Время: 93 мин
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги