1804
05.06.2021 18:21

Дневник питания и тренировок за 05.06.2021

Работа,дом, тренировка у малого,дом,дела....устала.....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
21
41.6 1.4 0.3 8.3
Колбаса полукопченая, краковская
50
233 8.1 22.3 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Салат из молодой капусты
300
271.5 5.7 17.4 21.6
Шурпа
350
154 13.3 3.9 16.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
23
45.5 1.5 0.3 9.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Холодно,сыро,грязно...фууууууу,не люблю такое лето,да и вообще лето не люблю.....
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
6820
6820
Количество шагов
10995
10995
Время
106
106
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 345 ккал
Дистанция: 6820 м
Количество шагов: 10995 кол
Время: 106 мин
 2 
 3
Сочувствую. Мы день померзли. И снова теплынь. Главное, дождик, хорошо почву промочил. Растения, бедные, измучились от засухи.
1804 06.06.2021 04:56
Лариса Брусенцева, вам больше везёт чем нам. Мои растения застыли на месте,даже не пытаются пойти в рост
Ирина 1804, сегодня сделаю фото, пришлю вам для настроения. Ваши тоже обязательно вас порадуют. Ещё не вечер.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги