1804
04.06.2021 18:52

Дневник питания и тренировок за 04.06.2021

Вчера закрутилась ,было не до дневника,моя девочка заболела(стиральная машинка), очень ее люблю,помощница моя! Вызывала мастера,починил,сказал будет жить!!! Это самое главное!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Салат из молодой капусты
300
271.5 5.7 17.4 21.6
Шурпа
350
154 13.3 3.9 16.1
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
53
104.9 3.5 0.6 21
Колбаса полукопченая, краковская
68
316.9 11 30.3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
С каждым днём всё холоднее и холоднее!!! Дождь,сырость,грязь.... Какое хорошее лето!!! Жесть
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
6460
6460
Количество шагов
10426
10426
Время
104
104
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 327 ккал
Дистанция: 6460 м
Количество шагов: 10426 кол
Время: 104 мин
 2 
 4
Марина 04.06.2021 20:44
У нас сегодня потеплело вдруг и сразу комары как дикие...
1804 04.06.2021 21:34
Марина, у нас холодно,но сказать что это комары не могу-это динозавры какие то ! Налету впиваются,даже не успев сесть. Опухоль после них у меня и малого жестокая.
Холод и дождь и к нам пожаловал. Ненадолго. Дождь - это здорово! А вот холод зачем?!
1804 05.06.2021 15:11
Лариса Брусенцева, вот и я спрашиваю-зачем летом холод???,жары то ещё не было...
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты