Дневник питания и тренировок за 01.06.2021

Прохладно хорошо нет дождя. Вот только огород замер,не растёт.
Видимо из за холода есть стала больше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	750	5	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Салат из молодой капусты	300	271.5	5.7	17.4	21.6
Свинина, корейка в целом, постное мясо, жареная на огне	255	535.5	72.9	25	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	46	106.7	2.6	0.5	22.7
Итого	851	913	81	42	44

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2851	918	81	43	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Гулять одно удовольствие. Не жарко, воздух чистый. Замечательно.

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	7880	7880
Количество шагов	12713	12713
Время	121	121
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 398 ккал

Дистанция: 7880 м

Количество шагов: 12713 кол

Время: 121 мин

Лариса Брусенцева 02.06.2021 15:15

У нас жарища! Все сохнет

1804 02.06.2021 19:51

Лариса Брусенцева, у нас холодина для растений,мне так вообще оазис + 22. Все мёрзнут,кофты,ветровки,шапки!! А я хожу и дышу воздухом и свежестью. Даже муж дома окна и двери закрывает-мерзнет мой золотой.

Лариса Брусенцева 03.06.2021 11:39

Ирина 1804, плюс 22- это очень камфортная температура. Мне бы тоже было хорошо.

1804 03.06.2021 14:34

Лариса Брусенцева, сегодня хуже +15,пришлось ветровку достать. Я конечно не люблю жару,но это тоже не лето. Хотя в моем детстве, когда меня привозили к бабушке я ходила в колготках и кофте,если и купалась на речке то раз или два за все мои каникулы.

Лариса Брусенцева 03.06.2021 15:21

Ирина 1804, если не секрет, какой это регион. Я живу на юге Сибири.