1804
18.03.2021 18:32
Дневник питания за 18.03.2021
Еда сегодня никакая,клеили обои... Вообщем один прием пищи,что было
под рукой.... Понимаю что не айс,но как вышло...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1152 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Золото Полесья |
60
|
215.2 | 14.4 | 17.2 | 0.1 |
| Колбаса Докторская [Ермолино] |
100
|
228 | 12 | 20 | 0 |
| Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино] |
200
|
420 | 24 | 36 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
60
|
360.6 | 12.4 | 31.7 | 6.3 |
| Итого | 672 | 1223 | 62 | 105 | 6 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 270 | 106 | 3 | 8 | 0 |
| Итого за день | 2794 | 1335 | 67 | 113 | 6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Марина
18.03.2021 19:13
Мы завтра и в субботу обои клеить будем. Хочу приготовить заранее,
надеюсь, успею.
Марина
19.03.2021 05:46
Ирина
1804, и так бывает
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Интересные блоги
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
