1804
06.02.2021 17:49
Дневник питания за 06.02.2021
Сегодня я обжорка..... Муж ( пока я была на работе) приготовил
стейки на костре....мммммм... Вкуснотень!!!!!
Заехала за лавашом,его только испекли,он просто бесподобный!!!! Пока ехала в автобусе чуть слюной не захлебнулась.... Запааааах изумительный!
День удался,погода хоть и ветряная но мороз лучше,чем дождь.
Вообщем я хулиганка сегодня.
Заехала за лавашом,его только испекли,он просто бесподобный!!!! Пока ехала в автобусе чуть слюной не захлебнулась.... Запааааах изумительный!
День удался,погода хоть и ветряная но мороз лучше,чем дождь.
Вообщем я хулиганка сегодня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 901 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стейк из свинины |
300
|
657.6 | 65.7 | 40.5 | 3 |
| Лаваш армянский |
200
|
460 | 18.2 | 2.2 | 112 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Итого | 520 | 1126 | 84 | 42 | 116 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
180
|
77.4 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
| Подсолнечник, семечки |
50
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
| Итого | 230 | 377 | 12 | 26 | 19 |
| Итого за день | 1651 | 1509 | 97 | 69 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Ирма Ирина
07.02.2021 11:48
А я уже хочу майские праздники. И тепло и шашлык и море! Даже может
и купаться можно будет. Хотя год на год не приходится!
1804
07.02.2021 15:09
Ирма
Ирина, море, наверное ,это круто... Была два раза глубокой
осенью ребёнком. Больше не получается
Новые рецепты
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Интересные блоги
