1804
02.02.2021 19:51
Дневник питания за 02.02.2021
Опять все не так,погода просто жесть. Проснулась в 03.05 из -за
сумасшедшего дождя,бьющего в окно,я думала кто то стучит... Вообщем
сон вон...пошла на кухню пить кофе.... Заодно сварила бульон из
домашней курочки,привела себя в порядок не известно зачем и
пошла,если можно так сказать,а точнее поползла на работу.... Нет не
из за того,что хотелось спать,а потому что везде вода,а под водой
ЛЁД!!!! ЧТОБ ЕГО!!!
Вообщем ползла как могла,проще было на коленях или ползком...
Пришла вся сырая,злая,замёрзшая и грязная. Водители!!!
Ладно,согрелась,высохла,отмякла. На голове жо....а,так и ходила красивая весь день ( терпеть не могу).
Вот такой денёк,как могла.... И тем не менее 7000 шагов или ползков ))))в копилку
Вообщем ползла как могла,проще было на коленях или ползком...
Пришла вся сырая,злая,замёрзшая и грязная. Водители!!!
Ладно,согрелась,высохла,отмякла. На голове жо....а,так и ходила красивая весь день ( терпеть не могу).
Вот такой денёк,как могла.... И тем не менее 7000 шагов или ползков ))))в копилку
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| куриный бульон |
250
|
41 | 7.2 | 0.5 | 1.7 |
| Итого | 1151 | 46 | 7 | 0 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
| Итого | 280 | 182 | 6 | 15 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Винегрет |
300
|
118.8 | 5.4 | 0.3 | 21.9 |
| Оливковое масло |
25
|
224.5 | 0 | 25 | 0 |
| Сардельки из Говядины Оригинальные [Ермолино] |
158
|
391.8 | 12.6 | 37.9 | 0 |
| Итого | 484 | 735 | 18 | 63 | 21 |
| Итого за день | 2165 | 966 | 32 | 79 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Гаспачо
75.3
1.4
5
5.5
11
Холодное варенье с семенами чиа
89.6
2.5
4.2
4.8
15
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
44.2
2
0.3
8
20
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
